Chotsani 95% Ndi Code iyi
Kulimbitsa thupi kwa Hula hoop kumayang'ana kwambiri pakuphunzitsidwa kwa cardio ndi m'chiuno, komanso kumathandizira minofu yapakati, mikono, miyendo, chiuno, ndi matako. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumaphatikizapo kuvina, kusuntha thupi pogwiritsa ntchito hula hoop yolemera, ndi kutambasula, komanso mapapu, squats, ndi zina. Zovala zovomerezeka: zovala zophatikizika (bulangeri yamasewera kapena suti), masiketi, wophunzitsira m'chiuno (ngati mukufuna)
Pezani Code