Kufikira $40 Kuchotsera Pamtengo Wocheperako + Kutumiza Kwaulere
Kuti mupange zokolola za tsiku ndi tsiku, mumawonjezera madzi (monga mkaka wa amondi kapena madzi a coconut), onjezerani zonse ku blender wanu, kuphatikiza, ndikusangalala! Izi ziyenera kutenga mphindi 2-3 pamwamba. Mbale zokolola, msuzi, mbale za oat, ndi mbale za chia zimatenga kulikonse pakati pa mphindi 3-6 kuti zizitenthe kapena zitolere kapena mu microwave.
Pezani Code